最健康食物前10名排行榜

最健康食物前10名排行榜BEST10

BEST 1 ：糙米
BEST 2 ：洋蔥
BEST 3 ：地瓜
BEST 4 ：海藻類
BEST 5 ：蘋果
BEST 6 ：山藥
BEST 7 ：菠菜
BEST 8 ：黃豆類
BEST 9 ：雞蛋
BEST 10：鮪魚

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排毒功效前20名食物排行榜TOP20

TOP 1 ：地瓜
TOP 2 ：海藻類
TOP 3 ：綠豆
TOP 4 ：地瓜葉
TOP 5 ：木耳
TOP 6 ：韭菜
TOP 7 ：香菇
TOP 8 ：洋蔥
TOP 9 ：南瓜
TOP 10：燕麥
TOP 11：花椰菜
TOP 12：蘋果
TOP 13：蘆筍
TOP 14：苦瓜
TOP 15：胡蘿蔔
TOP 16：菠菜
TOP 17：草莓
TOP 18：糙米
TOP 19：櫻桃
TOP 20：空心菜

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增強免疫力前20名食物排榜TOP20

TOP 1 ：洋蔥
TOP 2 ：菇蕈類
TOP 3 ：胡蘿蔔
TOP 4 ：奇異果
TOP 5 ：彩甜椒
TOP 6 ：山藥
TOP 7 ：優酪乳
TOP 8 ：枸杞子
TOP 9 ：木瓜
TOP 10：高麗菜
TOP 11：松子
TOP 12：芝麻
TOP 13：乳酪
TOP 14：青江菜
TOP 15：苦瓜
TOP 16：羊肉
TOP 17：鮪魚
TOP 18：魷魚
TOP 19：蝦
TOP 20：螃蟹

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抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20

TOP 1 ：茶
TOP 2 ：葡萄
TOP 3 ：柑橘
TOP 4 ：番茄
TOP 5 ：南瓜
TOP 6 ：芝麻
TOP 7 ：枸杞子
TOP 8 ：洋蔥
TOP 9 ：蘆筍
TOP 10：茄子
TOP 11：芭樂
TOP 12：空心菜
TOP 13：黃豆
TOP 14：花生
TOP 15：大白菜
TOP 16：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
TOP 17：海參
TOP 18：豬肉
TOP 19：沙丁魚
TOP 20：玉米

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促進代謝前20名食物排行榜TOP20

TOP 1 ：檸檬
TOP 2 ：洋蔥
TOP 3 ：南瓜子
TOP 4 ：核桃
TOP 5 ：牡蠣
TOP 6 ：海藻類
TOP 7 ：鱈魚
TOP 8 ：牛奶
TOP 9 ：玉米
TOP 10：鮭魚
TOP 11：羊肉
TOP 12：蛤蜊
TOP 13：鴨肉
TOP 14：菠菜
TOP 15：黃瓜類
TOP 16：紅豆
TOP 17：糙米
TOP 18：紫米
TOP 19：馬鈴薯
TOP 20：香蕉

舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20

TOP 1 ：蓮子
TOP 2 ：花生
TOP 3 ：乳酪
TOP 4 ：核桃
TOP 5 ：香蕉
TOP 6 ：黃豆
TOP 7 ：豆腐
TOP 8 ：紅豆
TOP 9 ：雞蛋
TOP 10：柑橘
TOP 11：地瓜葉
TOP 12：牛肉
TOP 13：鱔魚
TOP 14：蝦
TOP 15：紫米
TOP 16：鮭魚
TOP 17：竹筍
TOP 18：奇異果
TOP 19：海藻類
TOP 20：雞肉